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      1. 練瑜伽是否能抗衰老

        瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。

        先讓我們花費30秒來做個小小的測試,拿起一面鏡子,先平視鏡中的自己,這是現在的你;然后將鏡子舉高45度角,向上看,這是10年前的你;將鏡子向下45度,低頭看見的是10年后的你。鏡子里的你,明明沒有明顯的皺紋變化,為什么年齡卻忽然增加了?
        答案是—松弛,改寫了你的面部輪廓。就像身體要經常運動來保持柔韌和緊致,臉龐也需要適度運動,借助保養品為皮膚做YOGA,幫助肌膚維持緊致的輪廓。

        導致松弛還有很多誘因
        此外,導致松弛還有很多誘因,例如,隨年齡增長,體內荷爾蒙分泌開始下降,皮下脂肪漸漸流失,令皮膚失去支持而漸漸變得松弛;當然,我們也無法避免地心引力對肌膚的影響。而肌膚老化的速度會依個人體質、精神緊張、受陽光照射、吸煙及環境污染而有所不同。成功的抗老化保養,需要保養習慣、生活及運動習慣的互相配合。

        松弛細紋,引力大作戰多數女性往往過于關注皺紋、斑點問題,并將其視為老化的信號,而實際上30 歲之后,就會越來越明顯地在鏡子里看到自己額頭、臉頰及鼻翼兩側的毛孔開始呈現橢圓形的形狀,這都是皮膚彈性下降、開始松弛的表現。

        導致肌膚松弛的主要原因是由于皮膚的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著膠原蛋白和彈性組織纖維,會隨著年齡的增長發生變化,降低質感和含量。同時皮下的透明質酸亦會慢慢流失,此時,缺乏膠原蛋白的皮膚,就會變得松弛、失去彈性,肌膚自然會變得松弛無力。初期毛孔開始擴張、皮膚失去彈性,到后期,臉部輪廓也開始慢慢改變了。

        或許你認為對抗松弛,是30 歲后才需要做的保養功課,但細細觀察現在的自己,是否正面看輪廓緊致,皮膚飽滿;雙頰上揚,沒有雙下巴;下頜至耳際邊緣輪廓線明晰。無論俯視、仰視,臉部輪廓都緊致明晰?或許你已經遺憾的發現,自己的面部輪廓某一部分,已經開始拉警報了。幸好,有些時候的松弛還處在假性時期,有效的修護緊致產品,就能改善皮膚松弛的現象,抑制細紋的產生,使肌膚回復到光滑狀態。新的研究成果發現,角質層有發揮屏障機能和保濕機能的功能,左右著屏障機能的角化外膜的成熟,以及天然保濕成分的產生都源于此。通過促進角化外膜的成熟,使角質層處在良好狀態,細胞的脂質排列規則,屏障機能得以提高,鎖住水分,幫助肌膚保持理想的狀態。
         
        每天3分鐘,面部YOGA操
        每天3分鐘,面部YOGA操日本女性很早就意識到淋巴按摩對抵御衰老的重要性,以小編的觀察,同年齡段保養得宜的中日女性,在皺紋、皮膚的細膩度,斑點和膚色上都非常貼近,但皮膚的緊致程度卻有一段距離。每天在肌膚護理時,用上3 分鐘做個皮膚按摩,能幫助肌膚更好的維系緊致的外觀。
        緊致額頭及眉間

        用大拇指與食指的指腹沿著眉毛,重復運用深度的大夾捏動作,指腹與抬頭紋接觸面需呈90&deg;;然后以無名指蘸取眼霜,輕柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。結束按摩時,請以指間迅速輕拍眼睛下方眼角,以促進肌膚血液循環并幫助眼霜吸收。

        緊致眼尾及兩頰
        大拇指與食指的指腹,以輕柔小夾捏動作滑過魚尾紋處,接觸面需呈90℃;并在兩頰側則需以深度的大夾捏動作來刺激肌膚血液循環。
        緊致鼻唇部及下巴
        涂抹適量的按摩霜,運用大拇指與食指的指腹,沿著鼻唇之間的法令紋以清柔小夾捏動作按摩;然后將手指彎曲,以畫圓的方式沿著下巴弧度輕柔地往上提拉,約到耳際部位即可停止。提拉后雙手不需離開肌膚,依序向下輕撫至頸部即可。
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