<sub id="em8ln"><listing id="em8ln"></listing></sub>
<wbr id="em8ln"><legend id="em8ln"></legend></wbr>
      1. 流瑜伽


        流瑜伽是瑜伽的一種側重伸展性,力量性,柔韌性,耐力,平衡性,專注力。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感,所以稱“流瑜伽”。流瑜伽強調運動與呼吸的和諧性,每個動作都要停留更長時間,仔細體會身體的感受。
        流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是哈他瑜伽(hatha yoga)中的一種,它來自著名的阿斯湯伽瑜伽(Ashtanga 
        vinyasa 
        yoga)。流瑜伽是阿斯湯伽瑜伽的簡化,以拜日式為其核心,降低了對體位難度和呼吸的要求,但同樣通過vinyasa的連接讓單個體位串聯在一起練習,使得整個練習過程相同行云流水一般,Flow這個詞,就有連續不間斷的意思。
        流瑜伽體最大特點是靈活空間比較大,流瑜伽整體體式安排上講究流動性和連貫性,練習過程中側重于伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性、專注力的全面鍛煉,但相對于阿斯湯伽而言流瑜伽又比較自由與隨意,可以根據練習者情況安排難度和強度以及vinyasa的使用次數.所以練習者可以在練習過程中創造出符合自己身體條件的順序組合,這也大大提高了練習者的興趣。通過這種方法練習,為普通大眾和初學者打下了一個非常好的基礎,也為以后真正練習阿斯湯伽瑜伽鋪平了道路。



        上一篇:孕婦瑜伽 下一篇:辟谷培訓(排毒 減肥)
        吳江校區:13771913963    |     吳江天帆校區:15190580859
        吳江江陵校區:18051127979    |     蘇州湖西校區:0512-62741216    13812782644
        蘇州湖東校區:15962163629    |     蘇州星湖校區:18352404569
        蘇州匯金校區:13771884042    |     蘇州長江壹號校區:15705178570
        蘇州相城校區:0512-69578309    18006211786    |     蘇州木瀆校區:18006215786
        蘇州吳中校區:0512-62710226 15262421205    |     蘇州大學本部校區:13913568506
        蘇州獅山校區:18550080433    |     蘇州友聯校區:18112543486
        蘇州觀前校區:15995787002   |   蘇州玲瓏灣校區:18014011847 0512-67487601
        昆山九方城校區:18662199556    |      昆山萬達校區:13915531267
        昆山歐尚校區:18962371680  |     無錫濱湖校區:0510-85139300   13338760360
        無錫惠山校區:13665116722    |     無錫崇安廣益校區:17798730063
        無錫崇安蘇寧校區:18068299955   |     無錫東亭校區:18052488080    0510-68375676
        無錫河埒口萬達校區:18912455886    |     無錫鳳凰城校區:18914299099

        無錫新區校區:0510-82106179    15261654947    |  上海青浦校區:13918468505

        版權所有:中國瑜伽師培訓學院


        報名熱線:13913568506

        咨詢老師 點擊進入

        學費咨詢 點擊進入

        近期課程安排  點擊進入

        6合才女六肖中特专区 灵璧县| 长治市| 永修县| 峡江县| 洛阳市| 海淀区| 当涂县| 德格县| 虹口区| 连山| 苏尼特右旗| 青神县| 徐闻县| 辛集市| 新晃| 平舆县| 阳泉市| 博兴县| 仲巴县| 伊金霍洛旗| 察雅县| 大理市| 永年县| 湟源县| 米脂县| 石台县| 张掖市| 上蔡县| 彩票| 百色市| 扎鲁特旗| 绵阳市| 水富县| 且末县| 中宁县| 定安县| 南江县| 铜山县| 西昌市| 霍邱县| 会同县| http://www.086hair.top http://m.sina975.pw http://game.em2tiu.top http://china.sina9mb1.pw http://china.64fs97.top http://china.sinanjd.pw